Este es el mejor momento del día para comer bocadillos y evitar el aumento de peso, según la ciencia

Siempre nos dicen que debemos evitar los snacks en nuestros hábitos alimenticios y bla, bla, bla… ¡Pero aún así la ciencia nos dice que no! Es muy posible picar durante el día, pero con una condición, hay un momento para todo y lo mismo para picar! Así que tienes que hacerlo, pero en el momento adecuado y decimos todo sobre el momento en que puedes dejarlo ir, pero ojo, ¡lo hacemos con moderación!

Mímate para evitar los antojos

Para no caer en la frustración, se recomienda complácete a ti mismo de vez en cuando, pero la buena noticia es que es posible sucumbir a un melocotonero esponjoso en algún momento del día. Como bonus, este momento de placer se puede realizar sin ningún tipo de culpa y sobre todo sin tener que hacer toneladas y casos para eliminar… Estas revelaciones que sacarán más de una sonrisa proceden de un estudio americano publicado en la revista » Biología actual » y si creemos en ese trabajo, seremos capaces de hacer estallar la bolsa de papas fritas…

Esta hora del día para comer sin correr riesgos

Según este estudio del equipo de investigación estadounidense, al final del día deberíamos dejarnos llevar. Estos trabajos indican que la gente quema un 10 % más de calorías al final de la tarde y al anochecer que a primera hora de la mañana”. Este momento es por tanto el menos malo para divertirse y eso no quiere decir que debas dejarte llevar por completo, pero si quieres tener un poco de placer, es en este momento del día en el que debes saltártelo.

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