Según la ciencia, no debes irte a la cama enojado con tu pareja.

Dormirse enojado con tu pareja es un hábito que puede ser bastante común entre algunas parejas. Sin embargo, debe evitarse a toda costa. Explicaciones.

He aquí una situación que nos ha pasado a muchos: es tarde, estás discutiendo con tu pareja, y como no encuentras un punto de acuerdo, te duermes enojado el uno con el otro.

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Si este acto puede parecer trivial, debe evitarse a toda costa. Así lo revela un estudio publicado en Nature Communications, que advierte de los impactos a largo plazo de esta práctica.

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Evita dormirte enojado

Discutir antes de acostarse puede tener más consecuencias que discutir durante el día, dicen los investigadores, porque el sueño tiende a conectar sentimientos negativos en nuestro cerebro.

Para lograr estos resultados, los investigadores realizaron un experimento en varios grupos de hombres. El primer grupo miró una serie de 26 retratos asociados con imágenes negativas antes de acostarse. Al despertar, se les pidió que asociaran ciertos rostros con emociones negativas y los sujetos recordaron los rostros que habían visto la noche anterior.

El experimento se repitió unos días después. Esta vez, los hombres vieron los retratos y tuvieron que compararlos con los negativos solo 30 minutos después. Durante esta segunda fase de prueba, tuvieron más dificultad para recordar retratos asociados con emociones negativas.

Este experimento demuestra que el sueño ayuda a memorizar información y consolida las emociones negativas que sentimos antes de dormir. Entonces, las emociones están ancladas en nuestro cerebro cuando dormimos y pueden persistir cuando nos despertamos.

«La consolidación nocturna favorece la asimilación de los recuerdos recién adquiridos»dijeron los investigadores del estudio.

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Lo habrás entendido: es muy recomendable no dormirse enfadado con tu media naranja antes de irte a dormir, a riesgo de seguir enfadado al despertar.

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