Jul 21, 2025
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El sonido de Madinah es Medina del Campa, Medina del Campo, Medina del Claida y la firma de la región Validolid.
Más luz, más calor y más cambios de rutina: el verano transforma nuestro cuerpo ... y también nuestros cerebros.
El 22 de julio puede controlar su estilo cerebral en todo el mundo para cambiar la fecha y el trastorno mental apropiados para cambiar las concentraciones y concentraciones.Puede cambiar.
La neurocientífica Dra. Emilia Redolar, experta en neuro -educación y profesora en el UOC, advierte que, a pesar del hecho de que las vacaciones y el tiempo libre benefician al cerebro, hay seis hábitos de verano típicos que pueden jugar tanto para nuestra salud mental como cognitiva.
1. Más relaciones sociales, gran cerebro
El buen clima prefiere a la sociedad para conocer a la comunidad, algunos pozos básicos bien integrados y mejorar el estado de ánimo, incluidos los amigos y el aprendizaje.
2. Luz natural: amigos y enemigos de sueño
Exposición excesiva el sol mejoró el Espíritu Santo, pero el ritmo extremista cambia.Resultado: nos estamos volviendo peor y el sueño tardío y el cerebro no descansa.La calurosa noche y oscuridad afecta los sueños de menor calidad y baja calidad que afectan la concentración y la memoria.
3. Las implicaciones cálidas y del cambio climático para el cerebro
La temperatura nativa aumenta con los aumentos, la calidad de un cambio climático, la calidad de la listicidad profunda, la calidad de la desecrativa.En el pasado, el largo de ------------------- infección, depresión y calor.
4 pantallas: más tiempo libre, mayor dispersión
En verano, se utilizan dispositivos móviles y tabletas.El problema extraído es dañar el interés, la flexibilidad y el control humilde, especialmente la vejez.
5. Alcohol: enemigo silencioso de la corteza prefrontal
La fiesta generalmente con más alcohol, pero incluso con muchas sustancias, el alcohol puede reducir el cerebro, los riesgos y las quejas.
6. Bhooting y ejercicio: combinación ideal
El cerebro de verano, las verduras, las verduras, el cerebro y los cereales con verduras y cereales.Al igual que un ejercicio de cuerpo regular o caminar con ejercicio corporal regular, las nuevas neuronas son esenciales para los Hipcampappeas que es esencial para la memoria.
Hábitos simples, grandes beneficios
Neuroscienyemister E.Exteria Armia Quilolar Recuerde que no importa las consecuencias positivas durante un mes."Unos días después de los hábitos saludables, una concentración y una concentración alegre y feliz".
Lea, caminar, bañarse en el mar o bañarse, motivación y placer, una región básica, un área clave, reduce la hormona del estrés.
Este verano, tu cerebro también merece descansos ... ¡pero bien manejado!
