Jan 10, 2026
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Investigadores europeos han confirmado que la luz natural mejora el control de la glucosa y el metabolismo en los diabéticos tipo 2 en comparación con la luz artificial.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Ginebra, los Hospitales Universitarios de Ginebra (Suiza), la Universidad de Maastricht (Países Bajos) y el Instituto Alemán de Diabetes (Alemania) encontraron evidencia de que la exposición a la luz natural proporciona beneficios metabólicos en personas con diabetes tipo 2 en comparación con la luz artificial.
El estudio, publicado en la revista Cell Metabolism, nos recuerda que las personas pasan entre el 80 y el 90 por ciento de su tiempo en interiores. Dado que la luz del día es el principal regulador del reloj circadiano, la exposición insuficiente o excesiva a la luz puede ser un factor de riesgo adicional para el aumento de enfermedades metabólicas, como la diabetes tipo 2.
Este estudio comparó los efectos metabólicos de la luz natural y la luz artificial durante los días laborales de 8 am a 5 pm en ocho mujeres y cinco hombres con diabetes tipo 2. En total, 13 participantes se sentaron en una oficina con luz natural y, en otra parte, en un lugar luminoso durante 4,5 días y 103 horas consecutivas en cada condición, con al menos cuatro semanas entre todas las exposiciones.
"Este diseño de prueba nos permite estudiar a las mismas personas en ambas situaciones, lo que limita las diferencias individuales en nuestros resultados", explica el subdirector de la Universidad de Maastricht, Joris Hoeks, codirector del estudio."A excepción de la fuente de luz, todos los demás parámetros de la vida (alimentación, sueño, actividad física, tiempo frente a la pantalla, etc.) son los mismos", señaló.
Los resultados mostraron que los pacientes expuestos a la luz natural pudieron mantener sus niveles de azúcar en sangre dentro del rango considerado normal durante períodos de tiempo más largos cada día y con menos fluctuaciones. También se encontró un ligero aumento de la melatonina por la noche y mejoras en el metabolismo oxidativo de los lípidos.
Para profundizar en los mecanismos implicados en estos cambios positivos, el equipo recogió muestras de sangre y tejido muscular de los participantes antes, durante y después de cada fase de luz natural y artificial.
"Analizamos la regulación del reloj molecular en cultivos de células del músculo esquelético junto con los lípidos, los metabolitos y la transferencia genética en la sangre. En conjunto, los resultados muestran claramente que la luz natural afecta el reloj interno y el metabolismo", afirmó Diebner, quien también dirigió el estudio.
Los investigadores subrayan que se trata de la "primera evidencia" que muestra un efecto especialmente beneficioso de la luz natural frente a la artificial en personas con diabetes tipo 2, aunque reconocen que el trabajo está limitado por el pequeño número de participantes.Con miras a proyectos futuros, el autor principal, Jan-Frieder Harmsen, planea evaluar estas variables en condiciones cotidianas utilizando detectores de luz y sensores de glucosa de voluntarios durante varias semanas.
Hamson también enfatizó que estos hallazgos revelan cómo el diseño actual de muchos edificios afecta la salud, un factor que a menudo se pasa por alto en la planificación de edificios.
