Aug 08, 2025
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Los médicos recomiendan la dieta mediterránea por una buena razón
¿Por qué los médicos consideran que la comida mediterránea es una de las personas más saludables?
Los médicos recomiendan que la comida mediterránea por una buena razón
La comida mediteraniana se encuentra en una de las mejores opciones de alimentos durante mucho tiempo.
¿Pero por qué?Los investigadores dicen que la respuesta es tanto un valor de dieta como en la composición de las hojas de hojas: aceites vegetales y aceitunas.
"La nutrición marina del Mediterráneo es probablemente una herramienta de compromiso entre sí, y puede hacerte menos peligroso", dijo el Dr. Ani Moore de la Universidad de Colorado.
Por ejemplo, como los Samates, Tomates y Cava, ayudar a ayudar a la inflamación a los administradores de islidad, puede ser peligroso a medida que avanza.
Inflamación grieta por la clínica de Cleavland, Breakest, Artrity, Cancame, Cuncmas, Cuncm, Cuncm, Cuncmia, Cuncmus, Cuncm, Cuncmia y otros términos.Otros alimentos asociados con inflamación crónica, con altas sustancias de grasas y azúcar
Él dijo: "Muchos estudiantes experimentales han demostrado este componente de algunos de los bebés del bebé".
Entonces, la próxima vez que te prepares, ¿tienes que adherirte al Mediterráneo?
Si elige proteína, es un pescado azul, como salmón, caballa y sardinas, también ha sido rico en la salud de las mujeres de Harvard.
"El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega -3, que son parte de una dieta saludable asociada con una inflamación más baja.
Los expertos indican la pesca en el aceite de oliva, que tiene antioxidante que ataca el sudor.Uno de ellos es conocido como Oleocanthal, que ha "indicado para servir como buprofeno", según la salud de Harvard.El aceite de oliva también puede ayudar a atacar la hinchazón de las articulaciones en todo el cuerpo, según la Fundación de Artritis.
La nutritiva Julia Zulia le dijo a Cleveland Clinic que "los anteciadentes son como una lámpara alrededor de las células alrededor de las células".
Sin embargo, solo el aceite de oliva eligió un ratón vegetal como una gran fuente de antiarasıdans, el periódico Dupsh de Nueva York David Dunc, Nueva York Dunc.
"Las verduras de hoja verde oscuro pueden reducir la inflamación al aumentar los niveles antioxidantes", dijo.
Hay muchas variedades de comidas mediterráneas.Muro) se centra en la presión arterial.
Asegúrese de evitar bebidas frías, alimentos borrachos y ordenaciones blancas y alimentos mixtos, alimentos iltroperprorados con alto contenido de sodio y azúcar.Sexualmente la encuesta asociada con los alimentos ultraprocainaína con alto riesgo de pulmones.
En cambio, tome una república, nueces y tomates integrales y coma fruta azul y otras frutas de postre o al menos coma con ella.
“A veces es fácil de agregar a algunos alimentos nutritivos que otros.
Translai Cavaire
