Los ruidos marrones son primos de los ruidos blancos.esos ruidos que imitan los sonidos de la naturaleza, el sonido de la lluvia, el viento en las hojas, o incluso las olas… Frente a los ruidos blancos que son una mezcla de todas las frecuencias del espectro sonoro, los ruidos marrones son más serios. Producen más graves y sonidos más profundos. Esto corresponde, por ejemplo, al sonido del trueno, fuertes lluvias, mar embravecidoo incluso el zumbido que escuchas en un avión.
Estos sonidos inmersivos se encuentran en abundancia en las plataformas de transmisión de música. Según sus tipos de frecuencia, se asocian a colores. Actualmente, los ruidos marrones hierven en las redes sociales, especialmente en TikTok, donde se les atribuyen muchas virtudes.
Escuchar estos ruidos te permitiría concentrarte, despejarte, relajarte o incluso encontrar el sueño más fácilmente. Los ruidos marrones han circulado mucho en las comunidades virtuales de personas que sufren de hiperactividady algunas personas han dicho que ha mejorado sus síntomas.
Actualmente, hay poca investigación sobre este tema. “No hay estudios científicos que demuestren estos beneficios”, dice el Dr. Sylvie Royant-Parola, psiquiatra del sueño. Por lo tanto, no podemos decir que estos ruidos tengan virtudes particulares, aunque puedan calmar a algunas personas. Lo mismo ocurre con la escucha de otros sonidos, canciones o música. Esto puede tener un efecto relajante en algunos, pero también molestar a otros.
No hay pruebas de eficacia sobre el sueño.
No hay evidencia de que los ruidos marrones funcionen o no. Y como probablemente haya está bien escucharlos, siempre que mantengas un volumen razonable, nada te impide probarlos para ver si tienen un efecto favorable en ti. Como señala el experto en sueño, la mayoría de las aplicaciones diseñadas para ayudarlo a dormir mejor involucran sonidos o narraciones. Y ciertamente no es una coincidencia porque nuestro centro auditivo es el último en desconectarse.
Incluso después de quedarse dormido, durante el sueño ligero, uno puede percibir sonidos. Escuchar algo es ciertamente reconfortante. junto al canciones de cuna han existido siempre y en todas las culturas.
¡No curan ninguna enfermedad!
Los ruidos marrones no tienen efecto terapéutico. Su lado monótono y repetitivo puede tener un efecto hipnótico, lo que probablemente ayude porque cuando sufres de insomnio estás en un estado de hiperexcitación que te impide conciliar el sueño. Pero eso es solo una suposición, como decir que alejan los pensamientos negativos porque nos enfocamos en ellos, o que enmascaran el ruido del vecino de abajo, el tráfico o los ronquidos de la pareja.
Actualmente, en Internet y las redes sociales, en materia de bienestar, existe una locura por las frecuencias sonoras de todo tipo. Entonces, una cosa es segura, si queremos vendérselos con una promesa terapéutica, es una estafa..
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