¿El confinamiento te hace menos atractivo? Puede que no lo creas o que no lo hayas notado, pero la ciencia dice que realmente lo hace, así que deja de culpar a la mala calidad de la cámara o la falta de luz en tus videollamadas. Tuvimos que aprender a vivir en una nueva normalidad que nos obliga a quedarnos en casa la mayor parte del tiempo, trabajar horas extras y asumir responsabilidades que parecen imposibles, y las consecuencias van mucho más allá del aburrimiento. El encierro también estuvo acompañado de piel más pálida, ojeras y una apariencia de cansancio eterno, sin importar cuántas máscaras o productos milagrosos uses. Además, se ha producido un aumento de casos de acné en adultos (principalmente por estrés) que no solo está relacionado con el uso de mascarillas.
El problema de la pandemia también afectó la piel de muchas personas y podría estar relacionado con una hormona simple llamada cortisol, que se libera cuando estamos expuestos a grandes cantidades de estrés o estrés prolongado.
¿Somos realmente menos atractivos?
Un estudio de la Fundación de Salud Mental encontró que ocho de cada diez adultos dijeron que la pandemia les causaba un mayor estrés. Y este no es el único estudio que lo confirma; Otro estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades indica que el 31% de los estadounidenses sufren de algún tipo de ansiedad y depresión, y la salud mental de hombres y mujeres la sufre. ¿Qué tiene esto que ver con ser menos atractivo? Bueno, el estrés no es solo emocional, se manifiesta físicamente y puede causar arrugas, envejecimiento prematuro, acné y muchos otros problemas de piel y cabello (un estudio encontró que acelera la aparición de canas). Y esa también podría ser la razón por la que aumentes algunos kilos de más durante el bloqueo.
La razón es que cuando experimentamos estrés, el cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que en niveles altos puede ser muy perjudicial para la salud física y mental. Según los expertos, el cortisol afecta el sistema inmunológico, que a su vez tiene un efecto sobre el cabello, la piel y las uñas. El cortisol puede provocar la producción de un exceso de sebo, que no solo da la apariencia de piel grasa, sino que también puede obstruir los poros y agravar los problemas del acné. Además, un estudio de 2021 de Acta Derm Venereol mostró que el estrés puede empeorar problemas como la dermatitis, la inflamación y el enrojecimiento de la piel. El cortisol también se ha relacionado con el exceso de sequedad y sensibilidad.
El colágeno y la elastina, esenciales para mantener la piel joven, sana y luminosa, también se pueden reducir bajo estrés, haciendo que las líneas finas y las arrugas se vean mucho más profundas y pronunciadas. Y si eso no es suficiente, también afecta la capacidad de la piel y el cabello para absorber los nutrientes esenciales que necesitan para mantenerse en buenas condiciones (esta es una de las razones por las que puede estar perdiendo cabello). El cortisol es lo que desencadena la respuesta de supervivencia del cuerpo, está vinculado al estrés y los patrones de sueño, por lo que un poco no te hace daño, pero es la exposición prolongada al estrés y esta hormona la que termina … causando todos los problemas.
Cuales son las recomendaciones?
Lo más importante es intentar controlar tus niveles de estrés practicando algún tipo de meditación, técnicas de relajación y ejercicios (especialmente al aire libre) durante el día. También es fundamental mantener una buena rutina de cuidado de la piel, beber mucha agua, intentar dormir más de 7 horas por noche y llevar una dieta equilibrada, que te ayudará a lucir bella por más tiempo.
A través de la GQ México y latinoamerica.
“Propensa a ataques de apatía. Evangelista de la cerveza. Café incurable. Experto en Internet”.