Noctámbulos o madrugadores, ¿quién es más listo según la ciencia?

eso ya lo sabiamosllegar temprano o tarde era una cuestión de genéticao eso los noctámbulos tenían mayores riesgos de morir más jóvenes🇧🇷 En esta ocasión, un nuevo estudio ha planteado la pregunta: ¿cuál de los madrugadores o de los tardíos es más inteligente?

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¿Levantarme temprano o dormirme tarde?

Dicen que el futuro es de los que madrugan. Las virtudes de dormir antes de medianoche y levantarse al alba siempre nos han sido vendidas como remedio para casi todos los males. En TikTok, el hashtag “mañana milagrosa” mostrando los perfectos hábitos de vida de los que se levantan al amanecer tiene varios millones de reproducciones. Numerosos estudios ya han demostrado que nuestros ritmos circadianos tienen un mayor o menor impacto en nuestro estilo de vida. Pero, ¿hay alguna conexión entre el momento en que nos dormimos y nos despertamos y nuestra inteligencia?

Un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Ottawa, Canadá, y publicado en Current Research in Behavioral Sciences, analizó el tema. En consecuencia, existiría una clara correlación entre las capacidades cognitivas y el cronotipo (si se prefiere estar activo a altas horas de la noche o temprano en la mañana). Resultados ? Los madrugadores tendrían una ligera ventaja sobre los noctámbulos.

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dos diferencias principales

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores realizaron un experimento con casi 61 personas de todas las edades. Tras determinar su cronotipo a través de un cuestionario, cada uno debía llevar un dispositivo electrónico durante diez días. Luego, se evaluaron las habilidades cognitivas (tales como razonamiento, resolución de problemas, planificación, atención y memoria) de cada participante. Conclusión: hay dos diferencias entre los dos cronotipos. Primero, las personas mañaneras tienen un ritmo circadiano más regular (en otras palabras, un reloj interno) que las personas nocturnas. En segundo lugar, se dice que los madrugadores tienen mayor capacidad verbal que los madrugadores. Lo que podría significar que un reloj corporal matutino puede convertirlo en un mejor comunicador, una cualidad que a menudo se asocia con un trabajo eficiente y buenas relaciones personales.

Aparte de estos dos puntos, ninguna diferencia importante distingue a los dos cronotipos. A pedido de Estilistamédico Kat Lederle, terapeuta y experta en sueño, recuerda que “ambos tienen ventajas y desventajas, que fueron útiles para nuestros antepasados” y “la sociedad debe ser menos rígida y permitir que los individuos duerman y se mantengan activos según sus necesidades” en lugar de simplemente promocionar los méritos de los madrugadores. De hecho, toda la organización social fue diseñada para favorecer a los que se levantan de madrugada, con solo mirar los horarios escolares o laborales. Desafortunadamente, los noctámbulos suelen estar en desventaja en este sentido.

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