¿Por qué el sonido de la lluvia es tan reconfortante?

Para muchos de nosotros, el sonido de la lluvia es uno de los ruidos más calmantes y relajantes que podemos escuchar. Hay algo en el suave sonido de la lluvia que nos hace sentir cómodos. Pero, ¿por qué la lluvia tiene este efecto sobre nosotros? Echemos un vistazo a la ciencia detrás de por qué el sonido de la lluvia es tan relajante.

¿Por qué el sonido de la lluvia nos trae tanta serenidad?

Hay algo en el sonido de la lluvia que nos hace sentir cómodos. Y según la ciencia, hay una razón para eso. Resulta que el sonido de la lluvia es en realidad muy similar al sonido del latido del corazón de nuestra madre que escuchamos en el útero. Esto explica en parte por qué el sonido de la lluvia es tan reconfortante. Además, el ruido de la lluvia puede ayudar a enmascarar otros sonidos que pueden resultar molestos o estresantes. Finalmente, el sonido de la lluvia también puede traer recuerdos y experiencias positivas del pasado. Ya sea el sonido de la lluvia sobre un techo de zinc o el sonido de las gotas de lluvia golpeando charcos, no hay duda de que esta banda sonora natural tiene el don de brindarnos paz y serenidad. .

¿Qué son los ruidos blancos? y ¿cuál es su efecto en nuestra salud mental?

En términos simples, el ruido blanco es una mezcla de todas las frecuencias auditivas que el oído humano puede escuchar. Este sonido continuo podría provenir de un ventilador, un aire acondicionado o incluso de la lluvia que cae afuera.

Un estudio encontró que el 84% de las personas que usan ruido blanco informan sentirse más relajadas. Además, el ruido blanco puede ayudar a enmascarar los sonidos no deseados. Esto hace que sea más fácil concentrarse o dormir. Para las personas con tinnitus o ansiedad, el ruido blanco puede proporcionar un alivio bienvenido de los pensamientos o sensaciones perturbadores. De hecho, un estudio demostró que el ruido blanco era tan eficaz como la medicación para reducir los síntomas de ansiedad. Ya sea que esté tratando de concentrarse en su trabajo o de dormir bien por la noche, el ruido blanco puede ser justo lo que necesita para reducir el estrés y mejorar su bienestar.

Según los profesionales de la salud, el ruido blanco se recomienda para las personas mayores por su capacidad para mejorar las funciones cognitivas.

Se ha demostrado que el ruido blanco mejora la función cognitiva en adultos mayores de varias maneras. Por ejemplo, puede ayudar a aumentar el nivel de concentración y atención, así como a reducir los niveles de estrés. Además, el ruido blanco también puede ayudar a mejorar la memoria y el aprendizaje. Se cree que esto se debe a que ayuda a reducir las distracciones y crea un entorno de aprendizaje más propicio para las personas mayores en las primeras etapas de la demencia. Además, se ha demostrado que las personas mayores con insomnio o trastornos del sueño pueden conciliar el sueño fácilmente si escuchan ruido blanco. Como se sabe que este tipo de sonidos mejoran el sueño. Se cree que su efecto en el cerebro está relacionado con los receptores del neurotransmisor responsable del sueño, la serotonina.

Incluso cuando no llueve, los dispositivos pueden ofrecer ruido blanco para hacer sus necesidades.

Si eres una de esas personas que no pueden dormir sin el sonido de la lluvia, ¡tenemos buenas noticias! No tienes que esperar a una tormenta para obtener tu dosis. Ahora hay varios dispositivos que pueden generar el mismo ruido blanco para ayudarlo a relajarse y conciliar el sueño. Una opción popular es la máquina de ruido blanco, que viene con una variedad de diferentes sonidos de lluvia para elegir. Otra opción es la aplicación White Noise, que ofrece no solo sonidos de lluvia, sino también una variedad de otros ruidos ambientales. Como el sonido de las olas rompiendo en la playa o un arroyo burbujeando suavemente. Cualquiera que sea la opción que elija, seguramente encontrará el sonido perfecto para ayudarlo a conciliar el sueño profundamente.