Dec 09, 2025
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No sólo está aumentando el número de enfermos de gripe, sino que la propagación del virus también es más rápida de lo habitual y todo apunta a un invierno de fuerte circulación viral.La Dra. Isabel Viña, experta en suplementos, nos cuenta las claves para prevenir y tratar la infección.
Aumentan los casos de gripe y enfermedades respiratorias, es posible prevenir el contagio
No sólo las condiciones de crecimiento, sino que el virus se propaga más rápido que otros años, por lo que todo pasa durante el invierno con una alta rotación viral.
La Dra. Isabelle Vina, especialista en suplementación, nos da las claves para prevenir y tratar las infecciones.
La gripe llegó con fuerza y la rápida propagación del virus respiratorio llevó a algunas comunidades autónomas a recomendar el uso de mascarillas en centros de salud y hospitales.
Ha sumado un 40% desde un 12% desde que en 7 días pasamos de 41,75 a 100.000 habitantes.
Cuando hablamos de infecciones respiratorias agudas, ya son 643 casos por cada 100.000 habitantes.Sin embargo, el Covid presenta un escenario diferente: ha caído del 4,7% al 2,3%.
Especialmente los centros de atención primaria y los hospitales controlan el número de citas.
La prevención es posible, advierten los expertos, lo principal es seguir una dieta rica en vitaminas y nutrientes, y usar mascarilla cuando aparecen síntomas para evitar la propagación de la infección.
Para explicarnos cómo prevenir las caídas hablamos con Isabel Viña, médica especialista en metabolismo y complementos nutricionales: "Lo más básico e importante es lavarnos las manos después de estornudar, toser, ir al baño, antes de comer y al regresar a casa. Ante cualquier síntoma, lo más prudente es llevar mascarilla, porque es la mejor forma de poner una barrera o evitar el dolor".
Viña destaca que llevar una dieta rica en vitaminas y nutrientes puede ayudar a la prevención y a la recuperación temprana: "Los alimentos ricos en vitamina C como el kiwi amarillo, el brócoli, los pimientos rojos, las naranjas, la piña, la granada... todos tienen funciones preventivas y curativas. Los suplementos son flavonoides.
Los expertos destacan la importancia de mantener los niveles de agua en el organismo: "Beber agua favorece todos los procesos de recuperación, especialmente la salud renal".
Siguiendo estas pautas estaremos enfermos menos tiempo y con menos gravedad".
Si nos vacunamos llegado el momento y llevamos una dieta rica en vitaminas y nutrientes podemos coger la gripe.
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