Baje de peso: este alimento condenado realmente le permitiría perder esos kilos de más, según la ciencia

¡Es difícil de creer, lo sabemos! Pero aún así, es cierto, el chocolate puede ser un verdadero aliado para tu dieta de adelgazamiento. Es cierto que puede sorprender, porque el chocolate es uno de los alimentos que los nutricionistas suelen demonizar. Demasiado graso, demasiado alto en azúcares o incluso demasiados aditivos… El chocolate a menudo se describe con términos poco halagadores. Sin embargo, puede ser de gran ayuda para perder algunos kilos de más.

Comer chocolate para adelgazar: ¿es realmente efectivo?

Un reciente estudio estadounidense lo demuestra. Según ella, comer unos cuadrados de chocolate con leche todas las mañanas puede promover la pérdida de peso. Sí, sí, lo sabemos, probablemente te estés preguntando dónde está el truco. ¡Pues no lo hay! Este estudio se basó en una muestra de 19 mujeres posmenopáusicas que fueron seguidas durante dos semanas por el equipo de investigación. Dividido en dos grupos bien diferenciados. El primer grupo tuvo que comer una barra entera de chocolate con leche después de despertarse. Mientras que el segundo grupo se tuvo que conformar con comer lo mismo por la noche, como máximo una hora antes de acostarse. ¡Y el resultado es sin apelación! No se observó aumento de peso en ninguno de los grupos.

Avisono ir demasiado rápido

Por el contrario, se ha demostrado que consumir chocolate por la mañana o por la noche reduce el apetito para que comas menos durante el día. ¿Muy sorprendido? Si las conclusiones de este estudio son muy concluyentes, no debemos precipitarnos y poner la carreta delante del caballo. De hecho, los resultados de este estudio son ciertamente muy convincentes. Pero son principalmente el resultado de un período corto de investigación, con un panel muy pequeño. Si bien estos resultados son alentadores, todavía no son una prueba definitiva de que el chocolate con leche pueda hacerte perder peso. Sin embargo, te ayudará a aliviar tu culpa durante tus dietas de adelgazamiento y, sobre todo, a no restringirte demasiado. Querer perder peso es una cosa. Pero aprender a comer sano sin privarte es otra.

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