Los beneficios para la salud de esta mezcla están probados e incluso científicamente probados: se relacionan con su capacidad para promover la pérdida de peso. Si, pero por qué ? Descifrado.
Pérdida de peso: ¿Cuáles son las propiedades adelgazantes del ajo y la miel, según los científicos?
¿Cuáles son las propiedades adelgazantes del ajo?
Por inverosímil que parezca, elaflicción es un ingrediente formidable para perder algunas libras. De hecho, este pequeño condimento tiene componentes muy útiles para adelgazar y, en particular, flavonoides. La ciencia * ha demostrado repetidamente que estos componentes contribuyen mucho a reducir el exceso de peso.
** Otros investigadores aún afirman que el ajo contribuye a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y luchar contra el aumento de peso.
Un último estudio, realizado durante 8 semanas, en personas denominadas “obesas”, mostró que quienes consumían complementos alimenticios que contenían ajo observaban cambios significativos en su peso, en comparación con los que no lo hicieron.
¿Cómo te hace perder peso la miel?
Cuando se usa como sustituto del azúcar blanco, la miel te ayuda a perder peso. De hecho, la miel tiene un fuerte poder endulzante, pero es muy menos calórico que sus equivalentes (como el azúcar de caña o el azúcar blanco).
Numerosos estudios científicos apoyan nuestras observaciones. Un estudio, realizado entre 55 adultos con sobrepeso, encontró que consumo de 70 gramos de miel por día durante 30 días, resultó en 1,3% de reducción del peso corporal es un 1.1% de reducción de la grasa de la parte superior del cuerpo.
Aquí está la receta de la mezcla milagrosa con ajo y miel.
nuestras contrapartes de salud Danos algunos consejos sobre cómo consumir esta milagrosa mezcla. ¡Aquí está la receta que comparten para reducir esos kilos no deseados!
Ingredientes:
- El equivalente a una taza llena de dientes de ajo (aproximadamente 135 g)
- Una taza de miel (237 ml)
Preparación:
- Separa y pela cada diente de ajo. Tenga cuidado de quitar solo la capa exterior.
- Coloque los dientes de ajo pelados en un frasco limpio y esterilizado u otro recipiente resellable.
- Vierta la miel sobre los dientes de ajo para que la miel cubra completamente los dientes.
- Agite o revuelva suavemente el recipiente hasta que cada vaina esté cubierta con miel y no queden más bolsas de aire.
- Deje reposar la mezcla durante 24 a 48 horas. No es necesario guardarlo en el frigorífico.
Los científicos recomiendan consumirlo una cucharada al dia. Los más valientes podrán ingerirlo “naturalmente”. De lo contrario, también tienes la opción de mezclarlo en té o diluirlo con otras bebidas.
Algunos, incluso más atrevidos, pueden utilizar esta mezcla en sus sabrosos platos: incorporada en aliños para ensaladas, salsas o adobos de carne, etc.
Tenga en cuenta: la mezcla de ajo y miel no dura para siempre; por lo tanto, debe consumirse en el plazo de 1 mes desde su fabricación.
* Estudio publicado en el British Medical Journal, realizado en 124.086 personas, durante un período de observación de 24 años (de 1986 a 2011)
** “Mecanismos moleculares del efecto contra la obesidad de los ingredientes bioactivos en especias comunes: una revisión”, estudio de 2018, publicado en el sitio web PubMed.gov
También para leer:
“Propensa a ataques de apatía. Evangelista de la cerveza. Café incurable. Experto en Internet”.