¿Estás arrastrando los pies para entrar en el deporte? ¡La ciencia está contigo!

Motivarse para hacer ejercicio es, para muchos, un reto. Porque hoy en día, no hacer deporte casi parece ser una anormalidad. Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer al menos 150 minutos a la semana. Sin embargo, según un biólogo estadounidense de la Universidad de Harvard, el profesor Daniel Liebermann, es importante no culpa si arrastra un poco antes de empezar. Porque según él, nuestro cuerpo nunca fue programado para hacer ejercicios físicos sin un objetivo específico.

“Evolucionamos para ser lo más inactivos posible. Derecha, nuestros cuerpos Es posible que hayamos evolucionado para aprender a correr, pero en ausencia de una razón para correr, no evolucionamos para simplemente quemar calorías a través del movimiento”., explica en un podcast del Financial Times, el FT Weekend. Para el investigador, nuestros cuerpos están diseñados para guarda energía máximo en caso de escasez de alimentosy no sólo para ser guardado. “Históricamente, las personas eran muy activas físicamente, pero no hacían ejercicio como lo hacemos ahora”, el explica. Según él, para nuestro cuerpo, la práctica del deporte sería incluso extraña.

Durante el podcast, el científico cita el ejemplo de escalera eléctricabastante simbólico: “En realidad, las cintas de correr se inventaron para castigar prisioneros en la época victoriana, así que si los odias, hay una razón histórica. Tu cuerpo instintivamente asocia esto con el castigo. »

Está claro que la práctica regular de un deporte solo puede ser beneficiosa para el organismo. Pero el estudio del Pr. Liebermann tiene como objetivo explicar que no necesariamente debemos sentirnos culpables si postergamos nuestro programa de ejercicios. la falta de entusiasmo puede tener así una razón ancestral: ” la pequeña voz decirte que tomes las escaleras mecánicas en lugar de las escaleras es un instinto profundo y antiguo, debemos aceptarlo sin sentirnos culpables”.concluye el experto.