¿Cuánto debería durar según la ciencia?

En muchos países, la mayoría de los empleados trabajan 8 horas al día. Sin embargo, muy poca investigación se ha centrado en el número óptimo de horas de trabajo remunerado para el bienestar del trabajador. Investigadores de la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, se interesaron por este tema con el proyecto “Employment Dosage”. Y los resultados del estudio son, no podemos ser más, sorprendentes…

Investigadores revelan la cantidad óptima de trabajo para cuidar tu salud mental

En un nuevo estudio, investigadores de la Universidad de Cambridge intentaron determinar la cantidad óptima de trabajo por semana para promover el bienestar de los trabajadores. Según Brendan Burchell, Ph.D, coautor del estudio: Tenemos guías de dosificación efectivas para todo, desde vitamina C hasta horas de sueño para ayudarnos a sentirnos mejor, pero esta es la primera vez que se hace la pregunta sobre el trabajo remunerado. «.

Para llevar a cabo su proyecto, los investigadores analizaron el impacto del cambio de horas dedicadas al trabajo remunerado en la salud mental y los niveles de satisfacción laboral de 71.113 personas en el Reino Unido entre 2009 y 2018. Según los resultados del estudio, la cantidad ideal de trabajo remunerado sería ser alrededor de 1 día por semana, u 8 horas en total por semana.

Trabajar menos para aumentar la productividad y mejorar la satisfacción personal

Según los autores del estudio, reducir drásticamente la jornada laboral tendría efectos considerables en el bienestar de las personas. Esto permitiría, entre otras cosas, aumentar la productividad de las personas y mejorar la satisfacción personal al encontrar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Queda por ver si los resultados del estudio tendrán un impacto en el futuro. A Daiga Kamerade, Ph.D, de la Universidad de Salford, Reino Unido, autora principal del estudio: “Si no hay suficiente para todos los que quieren trabajar a tiempo completo, tendremos que repensar los estándares actuales. Esto debería incluir la redistribución de las horas de trabajo para que todos puedan disfrutar de los beneficios de salud mental del empleo, incluso si eso significa que todos trabajamos semanas mucho más cortas. «.